jak się

Jak masz 10 lat, i zaczynasz pakować to jest duża szansa, że nie urośniesz. Ja mam 182cm i 16 lat, i zacząłem pakować i jakoś się nie kurcze :)

Mam 15 lat jak coś :P I nie chodzi o kurczenie się, tylko o przyrost, czy silownia go hamuje? :P

[...] widzem jednak u mnei nie występuja żadne zaburzenia wzroku podczas ani po treningu siłowym mysle, ze u Ciebie może to mieć związek ze zmeczeniem organizmu... ale lekarzem(okulistą) nie jestem wiec tak jak wyrzej przedmówca powiedział udaj się do okulisty...z tym, ze nie sadze zeby kulturystyka miała uboczny wpływ na wzrok(chyba, ze genetyka)

Mam pracę fizyczną, nie piję alkoholu. Właśnie boję się o regenerację, bo przeważnie jak mam na rano to muszę wstać kolo 4 a wracam kolo 15-16 w zależności od korków. Czyli zeby pospać zostaje mi kolo 4-5h na reszte rzeczy...

Praca fizyczna to dobra zaprawa przed siłką godzinkę jak poćwiczysz 3 razy w tygodniu nic się nie stanie

imho jak nie walniesz tej omy to sie nie przekonasz, ostatnio bralem omke 2 paczki z 2och roznych serii i spuchlem po niej prawidlowo, wiec imho ocenianie wy***ek po nr serii jest bezsensu

Bardzo pouczajace!!! Ja tez mam czasem takie napady agresji((( ale w domu potrafie sie opanowac. Gozej jak popije i jestem w knajpie...

moim zdaniem za mały staż jak na takie konkretne stacki, poza tym jakie masz już- jeśli w ogóle- doświadczenie ze stackami kreatynowymi? koledzy wyżej polecają wysoką półkę ale chyba nie biorą tego pod uwagę a jest to ważne,guarana w ampułkach, life energy, red faster- to możesz brać w ciemno, co do tych stacków co wyżej były polecane to moim [...]

Grzanki to kiepski pomysł, ryż biały zastąp basmati lub brązowym, dodaj warzywa, trochę oliwy i będzie ok. Zastosuj się do rad z tego artykułu, znajdziesz tu kilka wskazówek jak odmienić dotychczasowy jadłospis: http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html przepisy na "zdrowe" jedzenie znajdziesz w kuchni [...]

dzieki za odpowiedz. zrobie tak: zamowie sobie therme, zanim przyjdzie to bede juz w polowie opakowania tabl. hormonalnych. zobacze jak bede sie czula i ew. nie wezme nastepnego opakowania hormonow ;) anka:P

Bo kazdy ma proteze Corega Tabs sie klania heh, a na powaznie nie lubie jak mi w zeby wchodza

[...] robi sie piramidke ale co z barami i tricem itd.? czy 4 cwiczonka na barki to nie za duzo? jestem po ogolnorozwojowce i chce jechac teraz mase. dieta jest oki bez supli jak narazie75kg 185cm. poniedzialek: klata: wyciskanie na laweczce prostej 4 seri 8-12 powturzen leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4/8-12 [...]

a jak Wg mnie w takim wieku trzeba sie bawic w piaskownicy

[...] ze sztangą na barkach(na maszynie) -5x20-15-12-10-10 2.przysiady wykroczne ze sztangą trzymaną z przodu - 3 serie 12 powtórzeń 3-martwy na prostych nogach 4x 4.wspięcia na palce w staniu na podwyższeniu(na maszynie) -4 serie 10 BRZUCH Masz tu trzydniowy ale lepiej go sobie przerób na troche lżejszy bo jak dla ciebie to jest za ciężki

wy nie kumacie , chodzi inaczej o regeneracje, wiadomo ze h.tarczycy przyspeiszaja metabolizma, czyli co za tym idzie, regeneracje, zdrowienie,gojenie itp? czy jak wezmie cytomela to raan mu sie zagoi w ciagu 2 tygodni a nie w ciagu 2 miesiecy???

Doszedlem do 5 czy tam 6 tygodnia. Plan jest super lecz ja biegalem tylko 3 razy w tygodniu. Wazne to zeby sie nie podac i kazda pogode nawet biegac (nie raz pamietam jak lalo a ja biegalem '30minut' . Dasz rade ! Bede sledzil.

Poprawka - nie ma czegoś takiego jak MC na prostych nogach, jest MC na sztywnych nogach! To jest zasadnicza różnica, bo nóg nigdy się nie prostuje do końca podczas jakichkolwiek ćwiczeń (oprócz prostowania na maszynie )

Turniej 29.03.2010 ;) Co do diety to staram się jak mogę Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Nie pisałem że kupiłem n.o. xplode ;)

przed aerobami no-boosterow nie polecam, ale przed silka -czemu nie choc nie są to zabawki dla ludzie bez wiedzy na temat dietyitreningu z uzyciem srodkow takich jak xplode - latwo doprowadzic doszybkiego przegrzania ukladu nerwowego "cwiczac na żywioł", zwlaszcza na ujemnym bilansie kalorycznym. To sa srodki dla osob ktore potrafia [...]

Mój najgorszy mix to 4 kapsy JetFuel + miarka Xpand + 1 kaps Dren. Jak tylko przestawałem ćwiczyć to robiło mi się niedobrze